Pentingnya Kesehatan Mata Saat Melototi Gadget

Kita harus lebih memperhatikan organ2 yang berfungsi pada tubuh kita salah satunya adalah kesehatan mata yang menjadi indera paling berharga untuk melihat indah dunia. Mata adalah salah satu organ terpenting kita yang digunakan untuk melihat. Kebayakan mata kita difungsikan untuk melihat dari jarak dekat, dipaksa bekerja lebih keras karena melototi sesuatu pada jarak dekat sangat memerlukan otot mata ekstra. Melihat dekat yang dimaksud adalah berbagai aktivitas yang memaksa mata untuk bekerja lebih keras dan membuatnya cepat lelah. Termasuk di antaranya adalah menatap layar monitor, membaca buku terlalu lama, dan bekerja dengan banyak detail.

Kesehatan Mata

Berdasarkan hasil penelusuran LM, pentingnya kesehatan mata terlebih saat melototi gadget juga harus ada aturannya sob. Banyak aturan yang harus dipatuhi saat bekerja di depan komputer bila tak ingin mata cepat lelah atau bahkan rusak. Begitu pula saat melototi gadget di tangan sobat setiap saat, apakah itu smartphone alias telepon pintar maupun komputer tablet. Ukuran layar yang lebih kecil dibanding komputer biasa tak membuat smartphone dan komputer tablet lebih aman untuk dipakai secara berlebihan dan terus menerus. Benda-benda seperti gadget ini juga harus dibatasi penggunaannya karena jika berlebihan tetap bisa memicu kelelahan pada mata.

Semboyan yang sama juga berlaku saat sedang menggunakan gadget. Meski layarnya kecil, dampaknya pada kelelahan mata sama besar dengan layar monitor pada komputer. Justru karena layarnya kecil, tulisan-tulisan yang ditampilkannya pun juga lebih kecil dan itu akan semakin membebani dan sangat menyiksa kesehatan mata. Dalam kaitannya dengan kemampuan melihat dekat, mata tidak bisa dipaksa untuk terus-terusan bekerja lebih keras. Maka secara berkala, menurut ahli kesehatan mata harus diistirahatkan dengan perhitungan 20-20-20. Artinya tiap 20 menit, mata diistirahatkan selama 20 detik untuk melihat objek jauh pada jarak 20 kaki (sekitar 6 meter) atau melakuakn beberapa permainan mata yang dapat segera merilekskan atau menghibur. Nah sekarang untuk sobat semua, sudah saat nya mulailah perhatikan pentingnya kesehatan mata saat melototi gadget dengan memberikan perhatian pada waktu istirahatnya. Sayangi mata sobat sekarang dan jaga kesehatannya selalu.