Tips SEO Google Panda atau Penguin Update

Tips SEO Google Panda atau Penguin Update - Baru-baru ini Google telah merilis algoritma update baru difokuskan untuk pelanggar pedoman Google yang disebut dengan Penguin Update. Tugas utama Penguin Update ini adalah untuk membabat habis situs-situs Webspam yang kerap melakukan over optimasi yang tentu saja sangat menggangu pada hasil pencarian organik. Namun sangat disayangkan, bukan hanya situs webspam saja yang menjadi target Penguin Update namun situs atau blog yang melakukan optimasi secara natural juga terkena dampaknya dan dianggap over optimasi, termasuk LM sendiri ikut merasakan dampak ini, mulai dari halaman untuk keperluan kontes Sepeda Motor Injeksi Irit Harga Terbaik Cuma Honda yang dioptimasi tidak mendapat tempat bagus di SERP, bahkan masih di antah berantah dan sampai penurunan trafik yang cukup drastis. Ya paling tidak artikel untuk kontes itu masih di indeks oleh Google,, siapa tau nanti si mbah sedang berbaik hati kepada LM, sambil terus berharap dapat SERP bagus setelah Google Panda atau Penguin Update ini. :)

Lalu bagaimana cara menghadapi Google Panda atau Penguin Update ini? Sebenarnya Google telah memberikan banyak panduan dan elaborasi pada pedoman kualitas dalam pusat bantuan Google yang baik untuk mengoptimalkan suatu halaman (SEO). Berikut Tips SEO Google Panda atau Penguin Update yang LM sadur dari Google Quality Guidelines kemudian diterjemahkan secara bebas dan ringkas. Mungkin pedoman kualitas dari pusat bantuan Google ini dapat berguna buat sobat yang sedang memulai belajar SEO, namun paling tidak ini dapat menjadi pengingat buat LM pribadi. Berikut ringkasannya:

1) Hindari teks tersembunyi atau link tersembunyi

Link tersembunyi adalah mereka link yang terbaca bagi Manusia (pembaca) tetapi dimaksudkan untuk dapat dijelajahi oleh Google bot. Beberapa orang membuat link di situs Web mereka Tersembunyi dengan menggunakan warna teks yang sama dan warna latar belakang atau menggunakan link di tanda hubung dalam sebuah paragraf. Praktek-praktek ini menipu dan Google akan menghapus situs anda dari indeks mereka.

Harus Anda Hindari Praktek Berikut:

- Menggunakan teks putih pada latar belakang putih.

- Menyembunyikan teks dibalik gambar.

- Menggunakan CSS untuk menyembunyikan teks dan link.

- Mengatur ukuran font pada halaman Anda ke 0.

2) Jangan menggunakan cloaking atau Doorway Pages

Cloaking berarti praktek menampilkan konten yang berbeda atau URL untuk pengguna & mesin pencari. Sebagai contoh, Menyajikan halaman teks HTML untuk mesin pencari, sementara presentasi sebuah halaman gambar atau Flash untuk pengguna. Doorway pages adalah halaman web yang dibuat untuk spamming indeks mesin pencari dengan memasukkan hasil untuk kata kunci tertentu dengan tujuan mengirimkan pengunjung ke halaman yang berbeda. Mereka juga dikenal sebagai bridge pages, jump Pages, entry pages, portal pages, and gateway pages. Halaman ini dibuat dengan maksud untuk mengirimkan lalu lintas ke halaman afiliasi. Hindari praktek-praktek dari mesin pencari memanipulasi dan menipu pengguna untuk menghindari segala bentuk larangan dari Google.

3) Hindari Query Pertanyaan otomatis ke Google

Hindari mengirim segala jenis query otomatis ke Google. Ada banyak perangkat lunak tersedia hari ini untuk memeriksa bagaimana sebuah website atau peringkat halaman web dalam hasil pencarian Google. Perangkat lunak ini mengigirim query otomatis ke Google dan menyerap sumber daya yang dapat mengakibatkan melarang situs dari indeks Google.

4) Jangan memuat halaman dengan kata kunci tidak relevan (Keyword Stuffing)

Isian kata kunci adalah praktek loading halaman web dengan terlalu banyak kata kunci dalam upaya untuk memanipulasi peringkat sebuah website dalam hasil pencarian Google. Jenis praktek dapat mengakibatkan pengalaman pengguna negatif dan juga dapat membahayakan peringkat website. Hindari semua jenis teknik Over Optimasi dari halaman web.

5) Hindari membuat beberapa halaman, domain, atau subdomain dengan duplikat konten

Jika situs Anda berisi beberapa halaman dengan konten yang hampir sama, maka Anda dapat menggunakan teknik yang disebut "Canonicalization" untuk menunjukkan URL pilihan Anda ke Google. Anda dapat menggunakan "redirects 301" dan Webmaster Tools untuk menangani konten yang identik. Atau hanya mencoba untuk meminimalkan konten serupa.

6) Hindari membuat halaman dengan perilaku berbahaya

Perilaku berbahaya mencakup segala macam perangkat lunak berbahaya yang dirancang untuk merusak komputer atau jaringan seperti Virus, Trojans dan badware. Google segera menginformasikan webmaster tentang situs mereka yang ditandai sebagai berbahaya dan dilarang dari Indeks Google. Jadi, lakukan pengecekan Alat Webmaster sehari-hari.

7) Gunakan Afiliasi Pemasaran tetapi hanya jika Anda menyediakan konten unik dan relevan

Jangan mencoba untuk meningkatkan peringkat halaman Anda dan menarik pengunjung dengan membuat halaman dengan banyak kata tapi konten asli sedikit atau tidak ada dan menghubungkan halaman-halaman untuk program pemasaran afiliasi.

Panduan Kualitas - Prinsip Dasar

1. Buatlah halaman situs Anda terutama untuk pembaca, dan bukan untuk mesin pencari.
2. Hindari menggunakan teknik Black Hat SEO. Black Hat SEO mengacu pada teknik yang digunakan untuk mendapatkan peringkat pencarian yang lebih tinggi dengan cara yang tidak etis.
3. Jangan berpartisipasi dalam Skema Link Exchange Building atau Link Building Berbayar untuk meningkatkan peringkat situs atau PageRank.
4. Jangan gunakan program komputer yang tidak sah untuk mengirim halaman, mengecek ranking, dll jenis program tersebut mengkonsumsi banyak sumber daya komputasi dan melanggar TOS Google. Google tidak merekomendasikan penggunaan program-program seperti WebPosition Gold ™ yang mengirim perintah otomatis/terprogram ke Google.

Petunjuk Teknis

1. Memantau kinerja dan mengoptimalkan beban situs. Jika situs Anda mengambil terlalu banyak waktu untuk memuat, Google dapat mendorong peringkat Anda. Tujuan utama dari Google adalah untuk menyediakan pengguna dengan hasil yang paling relevan dan pengalaman pengguna yang luar biasa. Situs Cepat meningkatkan kepuasan pengguna dan meningkatkan kualitas keseluruhan web.
2. Gunakan robots.txt di situs Anda untuk mencegah crawling dari halaman hasil pencarian atau otomatis dihasilkan halaman yang tidak menambah nilai lebih bagi pengguna yang datang dari search engine.
3. Lakukan upaya yang wajar untuk memastikan bahwa iklan tidak mempengaruhi peringkat mesin pencari. Misalnya, iklan AdSense Google dan link DoubleClick yang diblokir tidak ditelusuri oleh file robots.txt.
4. Uji website Anda untuk memastikan bahwa itu muncul dengan benar di browser yang berbeda.

Desain dan Isi Pedoman

1. Membuat website dengan hirarki yang jelas dan teks link. Setiap halaman harus dapat dicapai dari setidaknya satu link teks statis.
2. Jauhkan link keluar pada halaman Web Anda ke nomor yang wajar.
3. Jika situs Anda berisi banyak gambar. Kemudian gunakan kata kunci yang relevan dalam Atribut ALT pada gambar.
4. Secara teratur memeriksa link yang rusak di website Anda dan memperbaikinya.
5. Menulis konten asli dan kualitas tinggi.

Mungkin itulah sedikit saduran mengenai Tips SEO Google Panda atau Penguin Update. Lalu, apakah blog sobat juga kena dampak dari Google Panda atau Penguin Update? Bagi pengalaman sobat dalam komentar di bawah. Sobat dapat memasukkan url blog, kemudian bantu Google untuk indeks bakclink sobat pada halaman ini dengan klik +1, tweet n like... Trims. Salam Blogger..!!!

Google Zerg Rush GG

Google Zerg Rush GG - Hari ini Raksasa Internet, Google menjunjukkan rasa humornya dengan membuat permainan menyerang habis hasil pencarian, coba sobat ke google dan ketik keyword "Zerg Rush", sejenak sobat akan bingung atau mungkin terheran-heran ada apa dengan google hari ini. Hehee,, kalau iya berarti sama kaya ane sob. Apa maksudnya kelakuan goggle Zerg Rush.

Sepertinya, menurut LM ini salah satu cara Google menghibur para penggunanya atau para webmasters yang akhir2 ini dibuat kesal dengan update google panda yang membabat habis webspam di hasil pencarian terkait Hukuman Google Terhadap Over Optimasi akhir2 ini yang juga berdampak pada artikel kontes seo Sepeda Motor Injeksi Irit Harga Terbaik Cuma Honda milik LM. Entahlah, di luar dari itu semua, LM ambil positifnya saja, kalau kelakuan Google Zerg Rush ini cukup menghibur. Lalu apa itu Zerg Rush?

Dari hasil penelusunan LM, Zerg Rush adalah nama sebuah game online populer digunakan untuk menggambarkan suatu skala besar serangan dilakukan oleh satu pemain terhadap yang lain dalam strategi real time (RTS) permainan. Istilah ini berasal dari game RTS Starcraft populer, di mana "Zerg" ras yang terkenal dikenal karena kemampuannya untuk secara besar-besaran unit ofensif dalam jangka waktu singkat, sehingga memungkinkan pemain untuk mengalahkan lawan dengan banyaknya. Lalu apa hubungannya dengan Google Zerg Rush?

Cari tau sendiri aja ya sob dengan mengetik "Zerg Rush" ke Google hari ini dan lihat apa yang terjadi pada layar monitor sobat? Akan ada berbagai "O" yang akan datang dari berbagai penjuru dalam warna kuning dan merah dan mulai menyerang layar sobat, kemudian perlahan-lahan tapi pasti merobohkan daftar hasil pencarian. Gunakan tombol kiri mouse untuk mengklik "O" yang mencoba untuk menghacurkan sebanyak mungkin hasil pencarian. Tapi tetap aje ane kalah sob, kemudian seluruh "O" akan berkumpul untuk membentuk huruf "GG". Entalah apa artinya "GG" ini, mungkin singkatan dari "Good Game" kalau dalam bahasa game. Sobat juga kemudian dapat berbagi skor di Google +. Selamat mencoba Google Zerg Rush GG ini ya...!!!

Hukuman Google Terhadap Over Optimasi

Hukuman Google Terhadap Over Optimasi - Sepertinya google tengah melakukan pengamatan besar-besaran terhadap situs web spam yang melakukan optimasi untuk mesin pencari (SEO) dan kemudian tidak segan-segan menghukum situs web atau blog yang melakukan over optimasi tersebut, terutama web atau blog peserta pada ajang sebuah kontes seo yang kerap melakukan over optimasi agar menjadi nomor satu di halaman hasil pencarian google (SERP). Apa sebenarnya Over Optimasi yang dimaksud Si Raksasa Internet ini?

Seperti dalam sebuah artikel berjudul The New Google Smackdown Bye Bye Over Optimized Websites yang kemudian LM terjemahkan secara bebas menyebutkan Danny Sullivan, editor dan kepala Search Engine Land mengatakan bahwa setiap hari Google akan merilis update algoritma fokus baru yang tujuan utamanya adalah untuk mencari dan menghukum atas situs web dioptimalkan yang kemudian menjadi over optimasi. 

Dalam salah satu bagian artikel tersebut, Matt Cutts mengemukakan bahwa sebuah situs yang dioptimalkan memiliki terlalu kata kunci. Sebagai contoh, katakanlah perusahaan Anda ingin memasarkan ke Lancaster, New Oxford, Abbottstown, Hanover, Gettysburg, York, Harrisburg, dan Camp Hill Pennsylvania. Yah, itu daftar panjang perkasa kata kunci. Seorang desainer web usang atau tidak berpendidikan atau perusahaan SEO akan tandu daftar seperti ini di seluruh situs Anda - di meta data Anda (area tersembunyi hanya mesin pencari membaca), di belakang foto Anda, dalam header dan footer, dan seluruh konten Anda. Cutts mengatakan situs ini akan mendapatkan Smackdown itu. 

Cutts juga menambahkan, sebuah situs dioptimalkan lebih telah dipertukarkan terlalu banyak link, Apakah website Anda atau perusahaan SEO berpartisipasi dalam program pertukaran link atas nama Anda? Jika Anda tidak yakin, Anda sebaiknya mencari tahu. Sangat segera, website dengan meluap-luap backlink yang diperoleh dari sumber link exchange akan merasakan sakit.

Waduh bahaya neh sob,, bagaimana dengan optimasi kontes Sepeda Motor Injeksi Irit Harga Terbaik Cuma Honda yang LM lakukan ya,, harus benar-benar berhati-hati sekarang melakukan optimasi artikel sebuah kontes, jangan sampai over optimasi, kalau tidak bisa kena hukumam dari Google.

Inilah Alasan Rasulullah Melarang Umatnya Minum Sambil Berdiri

Alasan Rasulullah Melarang Umatnya Minum Sambil Berdiri | Kenapa tidak boleh minum sambil berdiri - Dalam hadist disebutkan “janganlah kamu minum sambil berdiri”. Dari segi kesehatan. Air yang masuk dengan cara duduk akan disaring oleh sfringer. Sfringer adalah suatu struktur maskuler (berotot) yang bisa membuka (sehingga air kemih bisa lewat) dan menutup.

Setiap air yang kita minum akan disalurkan pada ‘pos-pos’ penyaringan yang berada di ginjal. Jika kita minum sambil berdiri. Air yang kita minum otomatis masuk tanpa disaring lagi. Langsung menuju kandung kemih. Ketika menuju kandung kemih itu terjadi pengendapan di saluran speanjang perjalanan (ureter). Karena banyak limbah-limbah yang menyisa di ureter inilah awal mula munculnya bencana.

Betul, penyakit kristal ginjal. Salah satu penyakit ginjal yang sungguh berbahaya. diduga diakibatkan karena Susah kencing, jelas hal ini berhubungan dengan saluran yang sedikit demi sedikit tersumbat tadi.

Dari Anas r.a. dari Nabi saw.: "Bahwa ia melarang seseorang untuk minum sambil berdiri". Qatadah berkata, "Kemudian kami bertanya kepada Anas tentang makan. Ia menjawab bahwa hal itu lebih buruk."

Pada saat duduk, apa yang diminum atau dimakan oleh seseorang akan berjalan pada dinding usus dengan perlahan dan lambat. Adapun minum sambil berdiri, maka ia akan menyebabkan jatuhnya cairan dengan keras ke dasar usus, menabraknya dengan keras, jika hal ini terjadi berulang-ulang dalam waktu lama maka akan menyebabkan melar dan jatuhnya usus, yang kemudian menyebabkan disfungsi pencernaan.

Adapun rasulullah saw pernah sekali minum sambil berdiri, maka itu dikarenakan ada sesuatu yang menghalangi beliau untuk duduk, seperti penuh sesaknya manusia pada tempat-tempat suci, bukan merupakan kebiasaan. Ingat azas darurat!

Manusia pada saat berdiri, ia dalam keadaan tegang, organ keseimbangan dalam pusat saraf sedang bekerja keras, supaya mampu mempertahankan semua otot pada tubuhnya, sehingga bisa berdiri stabil dan dengan sempurna. Ini merupakan kerja yang sangat teliti yang melibatkan semua susunan syaraf dan otot secara bersamaan, yang menjadikan manusia tidak bisa mencapai ketenangan yang merupakan syarat terpenting pada saat makan dan minum.

Ketenangan ini hanya bisa dihasilkan pada saat duduk, di mana syaraf berada dalam keadaan tenang dan tidak tegang, sehingga sistem pencernaan dalam keadaan siap untuk menerima makanan dan minum dengan cara cepat.

Makanan dan minuman yang disantap pada saat berdiri, bisa berdampak pada refleksi saraf yang dilakukan oleh reaksi saraf kelana (saraf otak kesepuluh) yang banyak tersebar pada lapisan endotel yang mengelilingi usus. Refleksi ini apabila terjadi secara keras dan tiba-tiba, bisa menyebabkan tidak berfungsinya saraf (vagal inhibition) yang parah, untuk menghantarkan detak mematikan bagi jantung, sehingga menyebabkan pingsan atau mati mendadak.

Begitu pula makan dan minum berdiri secara terus-menerus terbilang membahayakan dinding usus dan memungkinkan terjadinya luka pada lambung. Para dokter melihat bahwa luka pada lambung 95% terjadi pada tempat-tempat yang biasa berbenturan dengan makanan atau minuman yang masuk.

Sebagaimana kondisi keseimbangan pada saat berdiri disertai pengerutan otot pada tenggorokkan yang menghalangi jalannya makanan ke usus secara mudah, dan terkadang menyebabkan rasa sakit yang sangat yang mengganggu fungsi pencernaan, dan seseorang bisa kehilangan rasa nyaman saat makan dan minum.

Diriwayatkan ketika Rasulullah s.a.w. dirumah Aisyah r.a. sedang makan daging yang dikeringkan diatas talam sambil duduk bertekuk lutut, tiba-tiba masuk seorang perempuan yang keji mulut melihat Rasulullah s.a.w. duduk sedemikian itu lalu berkata: "Lihatlah orang itu duduk seperti budak." Maka dijawab oleh Rasulullah s.a.w.: "Saya seorang hamba, maka duduk seperti duduk budak dan makan seperti makan budak." Lalu Rasulullah s.a.w. mempersilakan wanita itu untuk makan. Adapun duduk bertelekan (bersandar kepada sesuatu) telah dilarang oleh Rasulullah sebagaimana sabdanya, "Sesungguhnya Aku tidak makan secara bertelekan" (HR Bukhar).

sumber

Foto Syur Anggota DPR | Foto Hot Terbaru 2012

Foto Panas Anggota DPR PDIP | Foto Panas Anggota DPR | Foto Telanjang Anggota DPR PDIP - Anggota DPR RI kembali jadi sorotan. Kali ini, terkait dengan foto beradegan syur yang diduga melibatkan dua pasangan mirip Anggota DPR RI.
Foto perempuan mirip politisi PDIP dari Kalimantan.

Situs PesatNews menulis, dari sejumlah foto yang dirilis situs skandal.kilikitik.net bahwa ada foto yang memperlihatkan si perempuan duduk di kursi sambil tertawa. Ada pula foto close up di atas tempat tidur. Yang paling hot, adalah gambar mirip si perempuan ketika melakukan adegan seks di atas ranjang. Bagian atas dadanya sangat jelas terlihat.

Tidak ada sehelai benang pun yang menempel di tubuh mulusnya. Dari gambar tersebut, nampak si perempuan dalam posisi woman on top (berhubungan seks dengan posisi wanita di atas pria).

Tidak diketahui, dengan siapa dia berhubungan seks dalam foto tersebut. Juga belum diketahui siapa yang mengambil foto keduanya. Diduga hubungan terlarang wanita yang mirip politisi PDIP dilakukan di sebuah apartemen di Jakarta.

Sayangnya situs ini sekarang tidak bisa diakses lagi, karena sudah diblokir/suspend.
Pakar Telematika Roy Suryo, Selasa (24/4/2012), mengatakan terus terang belum dapat source asli foto adegan syur ini. Roy baru dapat foto yang 'kolase'/gabungan. "Namun sulit disangkal bahwa itu asli," kata dia.

sumber

Info Kontes Yamaha Writing Competition 2012

Info Kontes Seo Yamaha Writing Competition 2012. Dengan mengambil judul "Motor Matic Injeksi Irit Harga Murah – Yamaha Mio J", sepertinya Yamaha Motor Indonesia tidak mau ketinggalan dengan Sepeda Motor Injeksi Irit Harga Terbaik Cuma Honda yang mengadakan kontes seo untuk promo sepeda motor terbarunya. Mungkin kini saatnya Yamaha menyusul agar tetap semakin di depan dengan ikut menyelenggarakan kontes “Yamaha Writing Competition” berbasis Search Engine Optimization (SEO). Dengan total hadiah 18 Juta Rupiah akan diberikan kepada tiga pemenang kontes yang memiliki kualitas artikel terbaik ini mengambil target kata kunci Motor matic injeksi irit harga murah.

Kontes Seo Yamaha

Info: http://www.yamaha-motor.co.id/yamaha-writing-competition/

Gubernur Zuhud Yang Menjadi Kuli Di Pasar

Di antara sejumlah peperangan yang paling dahsyat adalah Perang Khandaq. Kala itu kaum Yahudi Madinah melakukan persekongkolan dengan musyrikin Makkah yang terdiri atas berbagai golongan, dan bergabung menjadi satu untuk menghancurkan umat Islam di Madinah.

Blokade dilakukan oleh tentara gabungan itu, didukung dengan sabotase dari dalam oleh orang-orang Yahudi. Umat Madinah sudah mulai

Mendadak Kaya Setelah Mengadopsi Anak Yatim

Dulu dia cuma seorang buruh pabrik dengan hasil yang pas-pasan. Suatu ketika datang seorang kerabat yang mengatakan ada seorang bayi yatim piatu yang butuh pertolongan. Walaupun dia juga punya seorang anak yang masih kecil dan untuk membelikan susu anaknya dia terkadang hutang, dia dan istrinya ikhlas mengadopsi bayi yatim piatu ini hanya karena Allah.

 Dia tidak takut bayi itu akan mati

Aku Terpaksa Menikahimu

Semoga peristiwa di bawah ini membuat kita belajar bersyukur untuk apa yang kita miliki :
[mohon dibaca sampai selesai, tak usah malas membacanya yah..]
Insya Allah Menginspirasi

Aku membencinya, itulah yang selalu kubisikkan dalam hatiku hampir sepanjang kebersamaan kami. Meskipun menikahinya, aku tak pernah benar-benar menyerahkan hatiku padanya. Menikah karena paksaan orangtua, membuatku

Manchester United, Klub Terkaya Di Dunia Versi Forbes

Manchester United, Klub Terkaya Di Dunia Versi Forbes - Raksasa Liga Primer Inggris Manchester United mendapatkan status sebagai klub terkaya di dunia menurut versi majalah ternama, Forbes.

The Red Devils mengalami peningkatan pendapatan sebesar 20 persen dibandingkan musim lalu. Kini, mereka dikabarkan mencapai kekayaan sebesar $2,235 miliar (€1,396 miliar). Capaian ke final Liga Champions musim lalu berturut andil kesuskesan mereka di sektor finansial.

Posisi kedua dipegang Real Madrid dengan kekayaan sebesar $1,877 miliar (€1,17 miliar), mengalami peningkatan sebesar 29 persen. Posisi ketiga ditempati Barcelona $1,307 miliar (€816 juta), naik 34 persen.

Apa alasan United bisa menjadi yang terkaya? Laporan dari Forbes.com menyebutkan: "Basis fans Manchester United dari 330 juta juga membantu mereka menjadi klub paling bernilai di berbagai cabang olahraga. Mereka bahkan unggul $385 juta (€293 juta) dari tim Major League Baseball, New York Yankees, dan Dallas Cowboys dari National Football League.

"Sepanjang musim 2010/11, Manchester United meraih penghasilan sebesar $192 juta (€146 juta) di sektor broadcasting, lebih banyak 22 persen dibandingkan musim lalu."

sumber

Artikel Baru Tidak Terindeks Google

Artikel Baru Tidak Terindeks Google - Ada yang kacau sepertinya dengan Blog LM kali ini, artikel yang baru saja dibuat tidak langsung ter indeks oleh google. Padalah sebelumnya indeks google artikel LM tidak lebih memakan waktu 5 detik tapi kali ini nunggu berjam-jam tetap saja artikel baru LM tidak nongol, apa mungkin karena pergantian themes yang secara langsung merubah struktur blog LM atau apakah ada kemungkinan lain yang menyebabkan artikel baru tidak terindeks google?

Artikel Baru Tidak Terindeks Google

Sebelumnya LM menulis artikel yang tidak terindeks tersebut berjudul www4.savegco-antivir.com Apa Itu?, lalu LM melakukan uji coba pada artikel ini, namun tetap sama masih juga tidak terindeks google. LM memang melakukan perubahan template dalam tampilan Dinamis yang dimaksudkan untuk membenahi beberapa crawl error karena kedapatan parameter url yang bersumber dari template dinamis yang LM gunakan dulu waktu pertama kali themes dinamis ini diluncurkan. Dengan template sebelumnya masalah ini tidak terselesaikan dan selalu mendapat pesan 503 saat link dalam parameter url itu dibuka dan link tersebut hanya dapat terlihat dengan menggunakan template dinamis.

Setelah masalah tersebut teselesaikan dengan mengirim bahwa link tersebut sudah diperbaiki, LM mencoba mengembalikan template lama dan kemudian masalah artikel baru tidak terindeks google ini muncul. Bagaimana dengan sobat, apa pernah mengalaminya atau punya solusi untuk masalah ini, apakah LM harus melakukan reconsider?

www4.savegco-antivir.com Apa Itu?

www4.savegco-antivir.com Apa Itu? - Kurang lebih seminggu ini di laman admin blogger LM terdapat situs atau url perujuk http://www4.savegco-antivir.com/?92d7i5=XafNm6ZqqZqqi9PWrF6RpJrd6tWvbGObbKJp15WmlZ%2BH. Dan ketika LM menuju link tersebut tidak terbuka. Setelah LM melakukan penelurusan untuk mengetahui lebih lanjut ternyata banyak pengguna blogger juga mengalami hal yang sama. Sebenarnya apa itu www4.savegco-antivir.com, virus kah?

www4.savegco-antivir.com

Dari hasil penelurusan, LM mendapat jawaban dari google forum bahwa ini disebut referer spam. Waduh harus lebih hati2 neh. Berikut jawaban yang LM temukan:

This is called referer spam.

Nobody is actually viewing your blog from these sites - and nobody knows about these links but you, since only you can see your Stats logs. There are no links to your blog, from these websites.

http://blogging.nitecruzr.net/​2011/11/referer-spam-does-not-​represent-real.html

Owners of newer blogs, with less established traffic, will see their pageview counts fluctuate more. Google does identify specific URLs - but they can't do this immediately - and when they do, they back out pageviews from all time ranges.

http://blogging.nitecruzr.net/​2011/09/referer-spam-war-​leads-to-fluctuations.html

Referer spam affects Stats, and similar website activity log summaries - but third party activity logs will be immune to its effects.

http://blogging.nitecruzr.net/​2011/10/blogger-magic-third-​party-visitor-logs.html

Be aware how Stats is unique - which leads to this problem. Be aware what referer spam is, and why it can't be blocked with just some extra code.

http://blogging.nitecruzr.net/​2012/03/what-does-stats-​provide-that-third.html

Stop clicking on the links in your Stats logs. That's the only way to make referer spam stop.

http://blogging.nitecruzr.net/​2011/10/referer-spam-is-here-​to-stay.html

Dari penjelasan tersebut, diketahui bahwa www4.savegco-antivir.com adalah referer spam yang mempengaruhi statistik, dan ringkasan kegiatan log website. Saran yang diberikan adalah berhentilah mengklik link adalah satu-satunya cara untuk membuat berhenti spam referal tersebut.

Waduh gimana ya,, malah LM dah terlalu sering lagi klik link www4.savegco-antivir.com itu karena pada awalnya LM kira trafik normal biasa, mudah2an tidak berdampak negatif dan smoga google bisa segera mengatasinya.

6 Penyebab Mimpi Buruk

6 Penyebab Mimpi Buruk | Apa Penyebab Mimpi Buruk - Tak seorang pun yang ingin terbangun dari tidur karena mengalami mimpi yang buruk. Mimpi buruk terjadi akibat pergerakan mata yang sangat cepat saat malam hari akibat dalam keadaan tak sadar mengingat terlalu jelas tentang berbagai hal yang menakutkan atau mencemaskan.

Mimpi buruk umumnya terjadi pada anak-anak karena sering merasa ketakutan, tetapi sering juga dialami orang dewasa karena perasaan cemas yang melanda. Sebenarnya apa saja yang bisa menyebabkan Anda mengalami mimpi buruk?

1. Kecemasan dan stres. Rasa cemas dan stres sering kali terjadi akibat kejadian traumatik di masa lalu. Berdasarkan penelitian dari International Association for the Study of Dreams, sebuah operasi besar, kehilangan orang yang dicintai, dan menyaksikan kecelakaan tragis bisa menjadi pemicu mimpi buruk. Post traumatic stress disorder (PTSD) juga merupakan penyebab utama mimpi buruk yang berulang-ulang. Tak hanya trauma yang menyebabkan mimpi buruk, tetapi juga stres yang dialami sehari-hari seperti bangkrut, masalah keuangan, ataupun perceraian.

2. Makanan pedas. Kapan dan apa yang dimakan bisa mengganggu istirahat di malam hari, termasuk kecenderungan untuk mendapat mimpi buruk. Sebuah penelitian dalam International Journal of Psychophysiology membandingkan kualitas tidur antara orang yang telah menyantap makanan berbumbu dan non-bumbu. Orang yang menyantap makanan pedas lebih sering terjaga dan memiliki kualitas tidur yang rendah. Makanan pedas terbukti dapat meningkatkan suhu tubuh dan berakibat gangguan tidur. Hal ini mungkin juga menjadi alasan mengapa beberapa orang mendapatkan mimpi buruk ketika mereka baru makan menjelang tidur malam. Beberapa studi melaporkan bahwa makan ketika mendekati waktu tidur bisa memengaruhi metabolisme tubuh dan meningkatkan aktivitas otak sehingga menyebabkan mimpi buruk.

3. Makanan berlemak. Beberapa penelitian telah menunjukkan, semakin banyak konsumsi makanan tinggi lemak, kemungkinan besar jumlah dan kualitas tidur Anda akan semakin berkurang. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Psychological Reports menemukan bahwa mimpi orang yang mengonsumsi makanan organik berbeda dengan orang yang menyantap junk food.

4. Alkohol. Alkohol adalah bahan yang bersifat antidepresi yang bisa membantu Anda untuk tertidur dalam jangka pendek. Namun, setelah efeknya hilang, alkohol justru akan membuat Anda menjadi sulit tidur. Kelebihan konsumsi juga bisa membuat mimpi buruk.

5. Obat-obatan. Beberapa jenis obat termasuk antidepresi, barbiturat, dan narkotika dapat menyebabkan mimpi buruk sebagai efek samping penggunaannya. Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal Psychopharmacology, diungkapkan bahwa ketamin—obat yang digunakan dalam anestesi—akan membuat ketidaknyamanan tidur dan mimpi buruk jika dibandingkan dengan obat lainnya

6. Penyakit. Berbagai jenis penyakit termasuk demam, atau flu, sering memicu mimpi buruk dan gangguan tidur lainnya.

sumber

7 Tanda Kehebatan Seks Perempuan

7 Tanda Kehebatan Seks Perempuan - Untuk mengukur sejauhmana kehebatan seks Anda, perilaku dan respons pasangan dapat memberikan petunjuknya untuk Anda. Amber Madison, penulis buku Are All Guys Assholes? dan Hooking Up and Talking Sex with Your Kids menjelaskan ada tujuh tanda yang menunjukkan aksi seks Anda hebat dan si dia terpuaskan olehnya.

1. Si dia meremas tangan dan kakinya. Ini adalah tanda fisik yang menunjukkan bahwa pria merasa terpuaskan. Kalau saat bercinta, Anda menemukan tanda ini pada diri suami, berikan waktu untuknya agar bisa sedikit meredakan kenikmatan supaya aktivitas seks Anda bertahan lebih lama.

2. Si dia ingin melakukannya lagi. Ketika merasa terpuaskan dengan aksi Anda, si dia takkan bisa melupakannya. Bahkan hanya dengan memikirkan aktivitas seks yang baru saja Anda dan dia lakukan, pasangan akan cepat terangsang dan memintanya lagi.

3. Si dia menggoda Anda. Tanda lain yang menunjukkan kehebatan aksi Anda di antaranya dia tak berhenti memikirkan aktivitas seks yang baru saja berakhir. Karenanya si dia akan terus menerus menggoda Anda setelahnya, berharap dapat menikmati lagi aksi Anda.

4. Si dia lebih sensitif. Tanda kalau Anda berhasil tampil memuaskan saat bercinta adalah si dia berperilaku lebih sensitif sepanjang hari. Jangan heran jika suami mengirim pesan singkat yang mesra atau bahkan menggoda, di sela jam kerjanya. Perilaku yang boleh jadi jarang Anda temui darinya.

5. Si dia bilang Anda hebat. Ungkapan verbal seperti ini tentu tak bisa dibantah lagi. Anda tak perlu meragu karena si dia langsung menunjukkannya kepada Anda. Hal ini dilakukannya agar Anda tetap menjaga kehebatan bercinta.

6. Anda merasa puas. Jangan hanya mengukur sejauhmana kehebatan seks dari sisi pria. Anda juga perlu melihat ke dalam diri. Kalau Anda merasakan kepuasan atau kenikmatan setelah bercinta, ini juga petanda Anda memiliki seks yang hebat.

7. Si dia mencoba gaya baru. Pria punya sisi kompetitif yang tinggi. Kalau si dia mengajak Anda mengeksplorasi gaya bercinta yang benar-benar baru, artinya si dia ingin menunjukkan aksinya dan kehebatannya untuk mengimbangi Anda. Misinya, membuat Anda merasa berkesan terhadapnya. Selain juga tentunya si dia ingin memuaskan Anda seperti Anda telah memuaskannya. Namun jangan sungkan bicara jika ternyata gaya baru tersebut bikin Anda merasa tak nyaman dan tak menikmati hubungan seks. Dengan panduan dari Anda, si dia juga bisa beraksi sama hebatnya seperti Anda.

sumber

Mengapa Harus Membangun Jaringan Media Sosial

Mengapa Harus Membangun Jaringan Media Sosial - Tidak terasa sejak melakukan optimasi dan berkakhirnya kontes seo Acer Aspire S3, blog LM tidak pernah update ditambah dengan aktivitas rutinitas kerja sehari-hari plus mencoba paruh waktu tetap konsisten melakukan optimasi laman kontes seo Honda PGM-FI menjadikan Blog LM ini semakin terlihat tidak fresh content, terlebih blog ini telah memberikan kontribusi yang sangat besar dalam ajang kontes seo yang pernah LM ikuti. Untuk itu, walaupun rasa letih belum hilang karena rutinitas pekerjaan, LM tetap harus memberikan perhatian terhadap blog sederhana ini dengan memberikan sedikit ulasan mengenai Mengapa Harus Membangun Jaringan Media Sosial.

Mengapa Harus Membangun Jaringan Media Sosial

Dalam dunia maya, nama istilah media sosial atau social media alias social network seperti Google Plus, Twitter, Facebook, YouTube, Digg, Linkedin dan lain sebagainya sudah sering disebut, baik mengenai fungsi maupun perannya. Bagi kepentingan bisnis, kini media sosial banyak digunakan oleh perusahaan besar maupun bisnis kecil sebagai bagian dari strategi pemasaran untuk mempromosikan produk atau jasa sekaligus untuk membangun komunikasi dengan para pelanggan dan calon konsumen mereka. Lalu kalau dalam SEO, mengapa harus membangun jaringan media sosial?

Sama halnya dengan yang dilakukan perusahaan besar dan bisnis kecil, dalam SEO juga harus membangun jaringan media sosial sebagai alat pendukung untuk mempromosikan laman artikel sebuah blog agar medapat posisi terbaik di SERP dan traffic tentunya. Seperti update seo tips dari Google Webmaster Central Blog (jangan lupa subscribe juga sob untuk mengetahui perkembangan terbaru tentang seo dari blog resmi google ini) peran media sosial sangat mendapat tempat untuk SEO, setelah SEO Dasar tentunya.

Lalu bagaimana membangun jaringan media sosial yang efektif untuk SEO? Belajar dari pengalaman awal menggunakan sosial media miilik google kemudian dikembangkan pada media sosial lainnya yang LM gunakan untuk optimasi laman artikel kontes seo Acer Aspire A3 dan PGM-FI Sepeda Motor Injeksi Irit Harga Terbaik Cuma Honda, berikut yang bisa LM sampaikan:

1. Setelah memiliki akun google plus verifikasi profil dengan melengkapi data dan email pekerjaan. Melengkapi data dan email ini juga LM lakukan untuk profil media sosial lainnya, minimal 70% kelengkapan data. Point penting dalam kelengkapan data ini adalah, foto profil (usahakan foto wajah sob), alamat, pekerjaan, dan kontak (email sangat LM sarankan).
2. Masukkan link laman pada link kontributor. Untuk profil social media lainnya biasanya di form website.
3. Lakukan koneksi google plus dengan media sosial milik sobat lainnya. Sedikit ulasan mengenai ini ada di Optimasi Artikel Ultrabook Notebook Tipis Harga Murah Terbaik.
4. Lakukan blogwalking dan berkomentar menggunakan akun google plus sobat untuk meningkatkan otoritas.

Perkembangan SEO memang semakin pesat, dan dengan pesatnya pekembangan tersebut pasti banyak perubahan dalam SEO, seperti perkembangan mesin google dalam dampak seo sekarang juga turut berubah yang menempatkan otoritas penulis sebagai yang utama baru kemudian apa yang ditulis. Inilah yang menjadi dasar utama Mengapa Harus Membangun Jaringan Media Sosial. 

Semoga sedikit ulasan mengenai mengapa harus membangun jaringan media sosial ini dapat bermanfaat. Jika ada pertanyaan atau saran yang membangun bisa disampaikan pada form komentar, Insya Allah LM akan balas berdasarkan pengetahuan dan pengalaman, jika memang diperlukan akan LM ulas dalam artikel berikutnya. Maju Terus Blogger Indonesia. Salam.

Shah Rukh Khan Ditangkap di Bandara New York

Shah Rukh Khan Ditangkap di Bandara New York - Aktor Bollywood Shah Rukh Khan ditahan di Bandara White Plains, New York selama dua jam pada Kamis (12/4), sesaat setelah dirinya tiba untuk mengunjungi Yale University, tempat di mana dia akan diberi penghargaan sebagai Chubb Fellow.

SRK ditahan oleh pihak imigrasi setempat untuk pemeriksaan keamanan sekunder oleh Bea Cukai AS dan agen Patroli Perbatasan. Dia diperbolehkan pergi setelah pihak yang mengundang dirinya turut campur tangan dan menyelesaikan kasus tersebut dengan pihak pemerintah Amerika Serikat di Washington, seperti yang dikutip dari Yahoo! Maktoob News.

Pada bulan Agustus 2009, SRK juga pernah ditahan di Bandara Newark dan kemudian dilepaskan setelah adanya intervensi dari Konsulat India di New York.

"Aku sangat direpotkan oleh pihak bandara Amerika karena nama belakangku Khan. Sungguh tidak beralasan. Aku merasa sangat marah dan merasa dipermalukan," ujar Shah Rukh Khan, yang kala itu akan menuju Chicago untuk menghadiri perayaan Hari Kemerdekaan India.

"Nama Khan memang nama Muslim dan saya rasa nama itu sudah umum ada di daftar mereka," lanjutnya.

sumber

Geger Baju Tembus Pandang Song Hye Kyo

Geger Baju Tembus Pandang Song Hye Kyo - Siapa tak kenal aktris Korea Selatan, Song Hye kyo. Popularitas dan kecantikan mantan kekasih Hyun Bin ini tidak hanya terkenal di kawasan Asia tapi juga dunia. Bahkan, ia berada di peringkat lima 100 wanita tercantik di dunia versi TC Candler.

Ia juga artis kebanggaan masyarakat Korea. Tak heran, ketika foto Song Hye Kyo yang mengenakan baju transparan beredar, semua dibuat heboh. Terutama penggemar laki-laki.

Belum lama ini, di sebuah situs online beredar foto bintang 'Full House' itu sedang mengenakan baju transparan berwarna putih. Gambar itu diberi judul "Song Hye Kyo's See Through Look". Sejumlah penggemar pria begitu senang dengan beredarnya foto artis tersebut.

Seperti dikutip dari Hancinema, para penggemar pria terpana melihat artis tersebut mengenakan baju tembus pandang. Baju itu memperlihatkan bagian tubuh dan kulit mulus Song Hye Kyo. Foto itu diambil saat bintang 'Endless Love' ini sedang berada di ruang make up.

Rambutnya masih digulung-gulung dengan rol rambut. Wajahnya juga masih 'polos', belum tersentuh make up. Bagaikan api, sejumlah komentar soal baju transparan Song Hye Kyo menjalar dengan cepat memenuhi situs tersebut.

Jika artis lainnya sering menuai kritikan karena pakaian seksi yang dikenakannya. Song Hye Kyo justru sebaliknya. Ia malah mendapat pujian.

"Dia sangat feminin daripada yang terlihat," kata salah satu penggemar. "Dia tetap cantik walau tanpa mengenakan make up," ujar yang lainnya. "Ia memperlihatkan kecantikan aslinya," tambah penggemar.

sumber

Pengumuman Pemenang Kontes SEO Acer

Pengumuman Pemenang Kontes SEO Acer - Kepada Yth, Admin s3ocontest.com. Sesuai dengan Peraturan S30 Contest No.3 "Pengumuman pemenang dilakukan tanggal 9 April 2012." Mohon kiranya diupdate informasi pemenang. Trims. Salam. Itulah isi email yang LM kirimkan siang ini (11.21, 10 April 2012) kepada admin website penyelenggara kontes seo Ultrabook Notebook Tipis Harga Murah Terbaik yang telah berakhir tanggal 1 April 2012 lalu.

Dan sekitar jam 16:18 LM mendapat basalan sebagai berikut:

Mohon maaf saat ini panitia sedang menunggu konfirmasi dari Acer atas pemenang yang telah sesuai kualifikasi penilaian.

Kami akan segera menginformasikan langsung di website setelah konfirmasi selesai.

Terima kasih

Setelah membacanya, LM pun segera konfirmasi ke website penyelenggara dan mendapat halaman dengan pesan yang sama. Ya mudah2an pengumuman pemenang kontes Ultrabook Notebook Tipis Harga Murah Terbaik bisa segera di-update untuk menjawab rasa dag dig dug dan penasaran LM serta para kontestan lain tentunya. Iya kan sob,, kira2 siapa yang menjadi pemenang utamanya...!?

Update at 10:20 PM

Alhamdulillah, Puji Syukur Kehadirat Allah SWT, LM haturkan atas segala Rahmat dan Hidayah-Nya, akhirnya LM diberikan anugerah sebagai salah satu pemenang kontes seo Ultrabook Notebook Tipis Harga Murah Terbaik dari Acer ini. Berikut SS dan kutipan langsung dari website http://s3ocontest.com/pemenang/

Dengan Mengucap Syukur dan Alhamdulillah, Kami ucapkan Terima kasih yang sebesar-besarnya kepada Para Peserta S3O CONTEST 2012 yang sudah bekerja keras dan berapartisipasi dalam kontes SEO ini.

Dengan ini kami nyatakan S3O CONTEST 2012 sudah berakhir dan bersama ini pula kami umumkan pemenang I, II, III, dan Best Content Category,

Pemenang kami nilai berdasarkan ranking, persyaratan/peraturan serta metode penilaian dalam memenangkanS3O CONTEST 2012. Adapun Pemenangnya adalah :

Pemenang Top Rank S3O CONTEST 2012:

Hadiah I mendapatkan uang tunai Sebesar Rp. 10.000.000, + Laptop

Atas nama: Syahrullah

Skor: 18

http://lingkarmerah.blogspot.com/2011/12/ultrabook-notebook-tipis-harga-murah.html

Hadiah II mendapatkan uang tunai Sebesar Rp. 5.000.000,

Atas nama: Setya Dewanta

Skor = 14

http://guardianarmy-id.com/hardware-review/ultrabook-notebook-tipis-harga-murah-terbaik

Hadiah III mendapatkan uang tunai Sebesar Rp. 3.000.000,

Atas nama: Sucipto

Skor = 13

http://update-seputar-software.blogspot.com/2011/12/ultrabook-notebook-tipis-harga-murah.html

BEST CONTENT CATEGORY:

Hadiah : Rp. 10.000.000

Atas nama: Arif Yunarto

http://arifpoetrayunar.blogspot.com/2011/12/ultrabook-notebook-tipis-harga-murah.html

Panitia akan mengirimkan email segera untuk konfirmasi hadiah. Terimakasih atas partisipasinya, dan selamat Bagi Para Pemenang.

Akhirkata, buat yang sudah mendukung LM ucapkan banyak terima kasih dan penghargaan yang setinggi-tingginya. Jazakumullah Khairal Jaza.

Lowongan Kerja Pertamina April 2012

Lowongan Kerja Terbaru Pertamina April 2012 - Inilah info loker pertamina bulan April 2012 yang mulai dibuka tanggal 5 sampai dengan 15 April 2012. Berikut ini info selengkapnya :


Assistant Pipe Gas Commercial
Job Description
1.Membuat draft strategi standarisasi infrastruktur eksisting dan pembangunan baru dari hulu ke hilir untuk jangka panjang, menengah dan pendek sesuai dengan kaidah dan ketentuan best practice CNG.
2.Membuat kajian rencana kegiatan pembangunan aset sarfas CNG serta sarana transportasi dan distribusi CNG dengan mempertimbangkan aspek HSE untuk memenuhi Standart Operasional Perusahaan.
3.Membantu mengkoordinir penyusunan dan pengusulan pemeliharaan, inspeksi dan kehandalan sarana fasilitas sesuai dengan kaidah dan ketentuan best practice CNG.
4.Menyiapkan analisa keekonomian dalam pelaksanaan rencana investasi.
Mengevaluasi secara periodik setiap kegiatan sesuai dengan target yang telah ditetapkan sebagai bahan feed back/tindak lanjut.
Job Requirement
Pendidikan :
-S1 Ekonomi / Teknik Kimia / Teknik Industri

Usia minimal 28 Tahun

Kemampuan & Kompetensi
1.Memiliki kompetensi/keahlian di Strategic Management/Business
2.Memiliki kompetensi/keahlian di Cost & Benefit Analysis
3.Memiliki kompetensi/keahlian di Analisa Proyek
4.Memiliki kompetensi/keahlian di Design Engineering
5.Memiliki kompetensi/keahlian di International Legal Contract / Business Law
6.Memiliki kompetensi/keahlian di Kewirausahaan
7.Memiliki kompetensi/keahlian di Business/Commercial English

Pengalaman :
Minimal 2 tahun menangani Infrastruktur Gas,khususnya CNG


Assistant Market Analysis Pipe Gas
Job Description
1.Menyiapkan kajian strategi pengembangan & implementasi dlm rangka pemasaran & penjualan CNG dari hulu ke hilir.
2.Menyiapkan draft rencana kegiatan pengadaan, pemasaran, penjualan CNG dgn berorientasi pada kebutuhan & kepuasan pelanggan.
3.Mengusulkan konsep dr aspek komersial yg meliputi: pemilihan sumber bahan baku, usulan harga (formula harga & harga jual/beli), sistem pengadaan, penjualan, distribusi,dll.
4.Menyusun program pengembangan pasar & pembinaan kemitraan serta rencana sosialisasi product knowledge baik internal maupun eksternal Perusahaan.
5.Mengusulkan inovasi bisnis, kerjasama strategis, alternatif skema bisnis dlm rangka pemanfaatan CNG sbg bahan bakar pilihan utk transportasi,industri,rumah tangga,electricity, commercial building, dll
Job Requirement
Pendidikan :
-S1 Teknik Kimia, Teknik Industri, Ekonomi

Usia minimal 28 tahun

Kemampuan & Kompetensi :
1.Memiliki kompetensi/keahlian di Strategic Management/Business
2.Memiliki kompetensi/keahlian di Cost & Benefit Analysis
3.Memiliki kompetensi/keahlian di Komunikasi & Negosiasi
4.Memiliki kompetensi/keahlian di International Legal Contract / Business Law
5.Memiliki kompetensi/keahlian di Kewirausahaan
6.Memiliki kompetensi/keahlian di Business/Commercial English

Pengalaman :
Minimal 2 tahun menangani Bisnis Gas, khususnya Pipe Gas Commercial


Analyst Planning – Subsidiary Management
Job Description
1.Mengusulkan dan merekomendasikan penyusunan target tahunan, perencanaan keuangan dan anggaran bagi masing-masing Anak Perusahaan/Affiliasi yang terkait dengan bisnis gas berdasarkan rencana strategi jangka panjang Perusahaan.
2.Mengusulkan dan merekomendasikan pelaksanaan target tahunan, perencanaan keuangan dan anggaran bagi masing-masing Anak Perusahaan/Affiliasi yang terkait dengan bisnis gas berdasarkan target tahunan Korporat
3.Mengusulkan dan merekomendasikan pelaksanaan sinergisitas bisnis gas antar Anak Perusahaan/Affiliasi.
4.Mengusulkan dan merekomendasikan penyusunan usulan untuk pengembangan bisnis gas Anak Perusahaan/Afiliasi guna mencapai rencana dan strategi perusahaan (RJPP).
Job Requirement
Pendidikan :
-S1 Teknik Perminyakan / Teknik Kimia / Teknik Geologi / Ekonomi

Usia minimal 28 tahun

Kemampuan & Kompetensi
1.Memiliki kompetensi/keahlian Business Risk Management
2.Memiliki kompetensiProject / Risk Management
3.Memiliki kemampuan Marketing Strategy
4.Memiliki kemampuan Competitive Management
5.Bahasa Inggris (TOEFL / EPT > 500)

Pengalaman :
Minimal 2 tahun menangani Bisnis Migas


INFORMASI PENTING :
Untuk Melakukan Lamaran, Silakan Login Terlebih Dahulu di sini.
**Anda Hanya Bisa Melakukan Lamaran Di 1 (Satu) Lowongan Dalam Tahun Yang Sama, Walaupun Anda Dinyatakan Tidak Lolos
Dalam Proses Seleksi, PT Pertamina (Persero) Tidak Melayani Surat Menyurat Dan Tidak Memungut Biaya Apapun (Hati-Hati Dengan Penipuan!)

10 Blogger Berpenghasilan Terbesar di Dunia

10 Blogger Berpenghasilan Terbesar di Dunia | Siapa blogger berpenghasilan terbesar di dunia? - Jangan menganggap remeh seseorang yang berprofesi blogger. Faktanya: jumlah blogger setiap tahun terus bertambah. Faktanya: kini semakin banyak blogger yang hidup dari aktivitas blogging secara profesional. Faktanya: semakin banyak blogger yang memiliki penghasilan luar biasa dan bahkan spektakuler.

Inilah sepuluh blogger berpenghasilan terbesar di dunia :

#1
Nama: Arianna Huffington
Blog: The Huffington Post
Topik: Politik
Asal Negara: Amerika Serikat
Monetisasi Utama: Pay Per Click (PPC)
Penghasilan: $896.880/bulan (setara 8 Milyard rupiah/bulan)
Biografi: Arianna Stassinopoulos Huffington (62 tahun), adalah blogger perempuan berkebangsaan Amerika Serikat yang lahir di Athena,Yunani pada 1950. Lulusan Cambridge University ini mulai membangun The Huffington Post, sebuah situs berita politik yang menggunakan nama suaminya Michael Huffington pada tahun 2005. Sejak awal hingga sekarang Arianna menjabat sebagai Founder sekaligus Editor in-Chief The Huffington Post. Puluhan kolumnis-blogger menjadi penulis tetap yang dibayar oleh The Huffington Post. Pendapatan terbesar The Huffington Post diperoleh dari iklan pay per click.




#2
Nama: Pete Cashmore
Blog: Mashable
Topik: Social Media
Asal Negara: Inggris
Monetisasi Utama: Pay Per Click
Penghasilan: $473.430/bulan (setara 4 Milyard rupiah/bulan)
Biografi: Pete Cashmore (27 tahun), adalah blogger berkebangsaan Inggris yang lahir pada tahun 1985 di Aberdeen, UK. Ia mendirikan Mashable pada saat usianya baru 19 tahun. Saat ini Mashable merupakan salah satu blog dalam niche social media terkemuka di dunia. Pendapatan terbesar Mashable diperoleh dari iklan pay per click (Google Adsense).








#3
Nama: Michael Arrington
Blog: TechCrunch
Topik: Teknologi/Start-Up
Asal Negara: Amerika Serikat
Monetisasi Utama: Iklan Mandiri
Penghasilan: $444.480/bulan (setara 4 Milyard rupiah/bulan)
Biografi:Michael Arrington (42 tahun), adalah blogger berkebangsaan Amerika Serikat yang lahir di California pada tahun 1970. Ia mendirikan TechCrunch, sebuah blog yang mengulas berita-berita teknologi dan start-up di Silicon Valley pada tahun 2005. Lulusan Stanford Law School yang juga seorang pengacara ini selain menjadi pendiri TechCrunch juga banyak terlibat joint venture. Penghasilan terbesar TechCrunch diperoleh dari iklan mandiri.




#4
Nama: Peter Rojas
Blog: Engadget
Topik: Teknologi
Asal Negara: Amerika Serikat
Monetisasi Utama: Iklan Mandiri
Penghasilan: $294.480/bulan (setara 2 Milyard rupiah/bulan)
Biografi: Peter Rojas (37 tahun), adalah blogger berkebangsaan Amerika Serikat yang dikenal sebagai pendiri dan rekan-pendiri blog-blog terkemuka di dunia seperti Engadget, Gizmodo dan Joystiq. Lulusan Harvard University (BA) dan University of Sussex (MA) ini mendirikan Engadget pada tahun 2004 dan tetap menjadi Founder meskipun tidak lagi terlibat dalam operasional harian blog berpenghasilan lebih dari 2 Milyard per bulan tersebut. Engadget membukukan penghasilan terbesar dari iklan mandiri.



#5
Nama: Vitaly Friedman
Blog: Smashing Magazine
Topik: Web Desain dan Development
Asal Negara: Jerman
Monetisasi Utama: Iklan Mandiri
Penghasilan: $191.460/bulan (setara 1 Milyard rupiah/bulan)
Biografi: Vitaly Friedman (27 tahun), adalah blogger dan web designer kelahiran Belarus dan berkebangsaan Jerman. Ia mendirikan Smashing Magazine bersama Sven Lennartz pada tahun 2006 dan tetap mengelolanya hingga saat ini. Smashing Magazine mendapatkan penghasilan terbesar dari iklan mandiri.



#6
Nama: Collis Taeed
Blog: Tuts+
Topik: Web Development
Asal Negara: Australia
Monetisasi Utama: Membership Program
Penghasilan: $152.040/bulan (setara 1 Milyard rupiah/bulan)
Biografi: Collis Taeed (37 tahun), adalah blogger dan web designer asal Australia pendiri Tuts+ dan CEO Envato, sebuah jaringan blog dengan puluhan blogger. Hingga saat ini Tuts+ dan Envato merupakan blog tips dan tutorial berbayar dengan jumlah anggota ratusan ribu. Penghasilan terbesar Tuts+ diperoleh dari membership fee.







#7
Nama: Gina Trapani
Blog: LifeHacker
Topik: Tips/Trik
Asal Negara: Amerika Serikat
Monetisasi Utama: Iklan Mandiri
Penghasilan: $144.630/bulan (setara 1 Milyard rupiah/bulan)
Biografi: Gina Trapani (37 tahun), adalah blogger dan penulis berkebangsaan Amerika Serikat yang lahir di Brooklyn, New York pada tahun 1975. Ia mendirikan LifeHacker, sebuah blog tentang tips-tips bekerja secara efektif dan efisien pada tahun 2005. Oleh majalah Fast Company, Gina mendapat penghargaan prestisius sebagai The Most Influential Women in Technology pada tahun 2009 dan 2010. Meskipun tidak lagi terlibat secara langsung dalam pengelolaan LifeHacker, Gina masih menjadi Founder blog tersebut. Penghasilan terbesar LifeHacker diperoleh dari iklan mandiri.







#8
Nama: Mario Lavandeira
Blog: PerezHilton
Topik: Selebritas
Asal Negara: Amerika Serikat
Monetisasi Utama: Iklan Mandiri
Penghasilan: $109.350/bulan (setara 1 Milyard rupiah/bulan)
Biografi: Mario Armando Lavandeira, Jr (35 tahun), adalah blogger berkebangsaan Amerika Serikat keturunan Cuba yang lahir pada tahun 1978. Ia mendirikan PerezHilton, sebuah blog berita dan seluk-beluk dunia selebritas pada tahun 2004. Nama PerezHilton sendiri terinspirasi dari nama selebritas terkenal Amerika Serikat, Paris Hilton. Lulusan New York University ini sampai sekarang masih aktif mengelola PerezHilton.com. Ia juga mendirikan label musik indie bernama Perezious Music. Penghasilan terbesar PerezHilton diperoleh dari iklan mandiri.






#9
Nama: Nick Denton
Blog: Gizmodo
Topik: Gadget
Asal Negara: Inggris
Monetisasi Utama: Iklan Mandiri
Penghasilan: $117.540/bulan (setara 1 Milyard rupiah/bulan)
Biografi: Nick Denton (46 tahun), adalah blogger dan wartawan berkebangsaan Inggris yang lahir pada tahun 1966. Selain menjadi rekan-pendiri Gizmodo, sebuah blog seputar gadget, Nick juga merupakan pendiri Gawker Media, sebuah perusahaan online media. Lulusan University College, Oxford ini kini tinggal di New York dan masih turut mengelola jaringan blog yang tergabung dalam Gawker Media. Gizmodo mendapatkan penghasilan terbesar dari iklan mandiri.





#10
Nama: Darren Rowse
Blog: Problogger
Topik: Tips Blogging
Asal Negara: Australia
Monetisasi Utama: Iklan Mandiri
Penghasilan: $52.530/bulan (setara 500 Juta rupiah/bulan)
Biografi: Darren Rowse (40 tahun), adalah blogger kelahiran Melbourne, Australia pada tahun 1972 yang dikenal luas sebagai salah satu pionir make money from blogging. Ia mendirikan Problogger.net pada tahun 2002, berawal dari sekedar iseng dan berkembang menjadi sebuah blog yang dirujuk oleh banyak blogger di seluruh dunia. Selain itu Darren juga menulis buku “ProBlogger: Secrets for Blogging Your Way to a Six Figure Income”. Penghasilan terbesar Problogger diperoleh dari iklan mandiri.

sumber

16 Fakta Mencengangkan Selama Syuting "Titanic"

16 Fakta Mencengangkan Selama Syuting "Titanic" - Dalam rangka menyambut dirilisnya kembali film "Titanic", Yahoo! Shine melakukan penggalian lebih dalam, mengenai fakta-fakta paling gila yang terjadi selama penggarapan film yang disutradarai James Cameron tersebut. Apa sajakah itu?

1. Kadal peliharaan Leonardo DiCaprio yang bernama Blizz, mengalami cedera di lokasi syuting. Namun aktor tampan tersebut segera merawatnya dan memulihkan kondisi hewan kesayangannya itu.

2. Ternyata, awalnya sang sutradara James Cameron menginginkan agar Gwyneth Paltrow yang berperan sebagai Rose DeWitt Bukater. Selain itu, Claire Danes dan Nicole Kidman juga dipertimbangkan untuk peran itu.

3. Paramount Pictures ingin agar Matthew McConaughey berperan sebagai Jack Dawson, namun James bersikeras mengusulkan Leonardo DiCaprio. Dan Leonardo hampir menolak peran tersebut untuk bermain sebagai peran utama di film 'Boogie Nights', film tentang industri film dewasa di tahun 1970an.

4. Setelah mengetahui bahwa ia harus bertelanjang di depan Leonardo DiCaprio, Kate Winslet langsung waspada terhadap lawan mainnya itu, ketika mereka pertama kali bertemu.

5. Adegan pertama yang harus dilakukan oleh Kate dan Leonardo bersama adalah saat Jack harus melukis gambar telanjang Rose. James melakukannya dengan maksud memanfaatkan energi kegugupan dari aktor muda itu.

6. James yang menggambar sendiri sketsa telanjang dari Rose, dan tangannya ditampilkan dalam film tersebut. Gambar itu kemudian dilelang dan terjual dengan harga 16 ribu dolar Amerika (sekitar Rp 146,2 juta).

7. Gloria Stuart adalah aktris tertua yang pernah menerima nominasi Oscar, untuk perannya sebagai Rose tua, pada usia 87 tahun. Dia juga merupakan satu-satunya orang yang sudah hidup saat bencana nyata Titanic terjadi.

8. Penyanyi baru, Enya menolak kesempatan untuk menyanyikan soundtrack dari film tersebut. Pekerjaan itu kemudian diberikan kepada komposer Jack Horner. Soundtrack film itu yang berjudul "My Heart Will Go On" merupakan lagu pertama dari film non-musikal yang berhasil meraih Oscar.

9. Penyanyi musik Country, Reba McEntire sebelumnya direncanakan untuk berperan sebagai Molly Brown. Namun karena jadwal yang padat, peran itu jatuh pada Kathy Bates.

11. 150 pemain tambahan ditraining mengenai etika dan gaya hidup pada abad ke-20. Sebuah video edukasi juga diputar berulang-ulang di ruang ganti pakaian.

12. Kaviar Beluga benar-benar disajikan dalam ruang makan malam kelas pertama.

13. Saat film itu kehabisan anggaran, James memotong bayarannya sebagai sutradara sebesar 8 juta dolar Amerika (sekitar Rp 73,1 miliar).

15. Ketika Rose melihat ke langit, saat ia menunggu kapal penyelamat, bintang-bintang di langit membentuk gugusan Heart of the Ocean.

16. Pada 2010 lalu, James mengatakan bahwa alasan sebenarnya dia ingin membuat film itu adalah agar dia bisa merekam reruntuhan kapal Titanic yang sebenarnya.

sumber

Manfaat Buah Mentimun, Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Mentimun - Popularitas mentimun dalam dunia kuliner sudah tidak diragukan lagi. Mentimun dapat ditemukan dalam berbagai hidangan hampir disetiap neara. Tapi, masih banyak orang yang meragukan mentimun karena dianggap tidak bergizi dan hanya mengandung air belaka. Padahal dibalik penampilannya yang sederhana dan harganya yang murah tersimpan banyak khasiat sehat.

MANFAAT MENTIMUN BAGI KESEHATAN KULIT
Sejak ratusan tahun yang lalu, mentimun dipercaya bermanfaat bagi kesehatan kulit, apa rahasianya? Ternyata dibalik kesegaran daging buahnya yang banyak mengandung air ini tersimpan vitamin C dan asam kafeat yang membantu meredakan iritasi kulit dan mengurangi penumpukan cairan dibawah kulit. Inilah alasan kenapa mentimun sering digunakan untuk mengkompres mata yang lelah dan bengkak, mengobati kulit kering, kulit yang terbakar sinar matahari, jerawat, exsim, dan gatal-gatal akibat gigitan serangga. Mentimun juga populer sebagai sahabat wanita karena keampuhannya sebagai kosmetik alami untuk mempercantik kulit wajah. Irisan mentimun sering digunakan sebagai masker wajah untuk menyegarkan dan menghaluskan kulit wajah, menghilangkan noda hitam, serta mengurangi minyak berlebih di wajah. Oleh karena itu banyak salon, baik yang konvensional maupun yang salon muslimah menggunakan mentimun sebagai bahan untuk perawatan di salonnya.

Kandungan air dan mineral kalium dalam mentimun juga berperan mengeluarkan kelebihan asam urat dan sisa metabolisme melalui ginjal. Asam urat yang berlebihan didalam darah akan membentuk kristal yang menumpuk dipersendian dan menyebabkan penyakit artritis atau radang sendi. Oleh karena itu jika anda menderita Artritis atau batu ginjal, konsumsilah mentimun.

TIPS SEPUTAR MENTIMUN
a. Pilih mentimun yang tidak lembek, berwarna hijau cerah hingga hijau gelap. Jangan pilih mentimun berwarna kuning, lembek, kulitnya keriput, dan terdapat lapisan lilin. Sebaiknya pilih mentimun organik.

b. Agar mentimun tidak pahit setelah dikupas, potong kedua bagian ujung ketimun, kemudian gosok memutar hingga keluar etah berwarna putih, lalu cuci dengan air mengalir

c. Mentimun sangat sensitif terhadap panas, jangan menyimpan mentimun pada suhu kamar atau terkena paparan sinar matahari langsung karena akan membuat mentimun layu. Simpan dalam kulkas agar awet selama seminggu. Namun jika ingin mendapatkan kualitas rasa dan kesegaran maksimal, konsumsi mentimun minimal1-2 hari setelah dibeli

d. Bila terdapat sisa mentimun yang sudah terlanjur dikupas dan dipotong, kemas dalam plastik pembungkus. Kemudian simpan dalam wadah kedap agar mentimun tetap segar dan tidak mengalami kekeringan (kehilangan air) jika disimpan dalam kulkas akan awet selama satu hari.

MANFAAT KULIT dan BIJI MENTIMUN
Kulit dan biji mentimun sebaiknya tidak dibuang karena berkhasiat.
Kulit ketimun kaya akan serat, vit A, mineral Silika, Kalium dan Magnesium.Mineral Silika berperan memelihara kesehatan jaringan penghubung (otot, sendi, dan tulang). Juga mengandung asam folat yang bermanfaat mencegah kerusakan otak pada bayi saat dilahirkan. Karena itu mengkonsumsi ketimun berikut kulitnya sangat baik untuk wanita hamil.Tapi hati-hati dengan mentimun yang dilapisi lilin. Sebaiknya dicuci di bawah air mengalir untuk menghilangkan lilinnya. Jika anda ingin menyantap ketimun tanpa mengelupas kulitnya, sebaiknya pilih yang organik.

Biji mentimun mengandung Vit E untuk menghambat proses penuaan dan menghilangkan keriput.
Cacingan Selain itu biji ketimun juga mengandung Alkaloid hypoxanthine yang berfungsi untuk mengobati, terutama pada anak-anak.

MANFAAT LAIN DARI BUAH MENTIMUN

Buah ketimun atau biasa disebut dengan nama timun atau mentimun selain sering dipakai untuk bahan rujaan juga sangat bermanfaat untuk Kesehatan Badan. Buah timun memiliki banyak manfaat sebagai untuk Obat Alami, bermanfaat untuk kecantikan dll. Tidak cuma itu ternyata ketimun juga berkhasiat sebagai Obat Herbal diantaranya adalah untuk menyembuhkan hipertensi/tekanan darah tinggi, bisa bermanfaat untuk peluruh racun atau detoks, untuk melangsingkan pelangsing tubuh, bisa untuk mengatasi selulit dll.

Buah ketimun merupakan jenis tanaman labu-labuan dan buahnya sangat menyegarkan kalau dimakan. Buah mentimun yang memiliki kadar air yang cukup tinggi ini biasanya dipanen ketika ketimun tidak terlalu tua. Informasi tanaman obat dan kesehatan kli ini tentang buah ketimun yang bisa memberikan manfaat untuk kesehatan. Sebelum Anda membaca info selanjutnya mungkin Anda juga ingin tahu Tanaman Obat yang berguna untuk kesehatan tubuh seperti Tanaman Berkhasiat Obat Tradisional Nama Jenis Tumbuhan Obat Dan Manfaatnya , Manfaat ASI (Air Susu Ibu) Eksklusif Bagi Bayi Keuntungan ASI Untuk Pertumbuhan Buah Hati atau Daftar Nama Makanan Sehat yang Bikin Subur - Tambahan Nutrisi Baik Untuk Kesuburan Alat Reproduksi

Tanaman buah ketimun merupakan tanaman merambat dan setelah berbunga dan berbuah biasanya akan mati, sedangkan buah ketimun memiliki warna hijau saat masih muda dan biasanya ada larik-larik berwarna putih agak kekuningan dan buahnya berbentuk memanjang. Buah mentimun sering dipanen ketika buah masih dalam kondisi masih muda atau setengah masak dan biji belum masuk fisiologi.

Banyak sekali kandungan vitamin serta zat lain yang terdapat dalam buah mentimun seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, zat fosfor, zat kalium seng, kalsium, magnesium serta besi. Sedangkan untuk kandungan gizi yang terdapat dalam buah mentimun bisa digunakan untuk diet serta produk kecantikan.

Kalau dalam kehidupan sehari hari buah timun banyak di gunakan sebagai bahan untuk rujak dan lalapan, padahal ada juga manfaat lain terutama manfaat untuk kesehatan yang didapat dari buah mentimun. Buah mentimun bermanfaat untuk membantu sekresi didalam urin sehingga dapat bertindak sebagai diuretik alami. Buah ketimun juga sangat bermanfaat untuk ginjal, kandung kemih, hati, pencernaan protein, tekanan darah dan penyakit pankreas.

Jika ada yang menderita rematik yang disebabkan karena peningkatan konsentrasi asam urat dalam tubuh bisa memanfaatkan dan mencampurkan buah ketimun dan jus wortel, bayam dan jus selada yang baik untuk pertumbuhan rambut.

Menkonsumsi jus mentimun sangat baik untuk penyakit mulut termasuk juga seperti penyakit gusi serta gigi. Kandungan cairan yang tinggi juga membuat kulit bisa tampak berseri. Asupan mentimun Reguler yang baik untuk arthritis, asam urat dan eksim.

Ketimun untuk Detoksifikasi
Buah ketimun banyak mengandung kadar air (hampir mencapai 90%), Banyaknya kandungan air dalam ketimun ini sangat bagus untuk memperlancar buang air kecil, juga bermanfaat untuk membantu menghilangkan serta menetralkan toksin atau racun, kemudian juga dapat membantu melunturkan bakter-bakteri yang terdapat di sepanjang saluran usus serta dinding kandungan kemih.

Timun bermanfaat untuk obat hipertensi
Persiapkan 2 buah timun, kemudian dicuci, lalu diparut, setelah itu di peras. Kemudian minum air hasil perasan ketimun tersebut. Lakukanlah 2-3 kali sehari.

Buah mentimun untuk anti serangga
Mungkin banyak yang belum mengetahui jika buah timun berguna sebagai anti kecoa serta anti semut. Caranya adalah siapkanlah kulit buah kentimun, lalu buah timun dipotong-potong, kemudian rendam dalam jus mentimun selama kurang lebih satu jam. Kemudian ambilah kulit tersebut, lalu dikeringkan dengan memakai oven bersuhu sekitar 200 C, setelah itu hancurkanlah hingga menjadi serbuk. Setelah itu masukkan serbuk kulit dari mentimun ke dalam blender, kemudian dicampur dengan daun salam yang sudah direndam dalam jus mentimun. Setelah itu keluarkanlah dan jemur sampai mengering. Cara pemakaiannya adalah sebarkanlah serbuk yang dibuat tadi yang sudah kering ke tempat yang banyak semutnya.

Buah ketimun untuk mengobati diare pada anak
Persiapkan 1 buah timun, lalu dicuci, kemudian di rebus, setelah itu haluskan. Proses selanjutnya disaring, dan ambil airnya, beri hasil saringan air ketimun tersebut dengan sedikit madu. Kemudian minumkan ramuan tersebut hingga diare mampet.

sumber

Cara Agar Awet Muda - Tips Agar Awet Muda

Cara Agar Awet Muda | Tips Agar Awet Muda | Artikel Awet Muda Alami - Untuk awet muda, ada beberapa cara yang dapat dilakukan, disamping melakukan perawatan di salon, baik salon konvensional maupun salon muslimah, ada yang dapat dilakukan tanpa melakukan perawatan di salon.

Pada prinsipnya, supaya awet muda kita dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan sarat nutrisi dn rendah kalori, mengkonsumsi lemak yang tepat pada waktu yang tepat, memastikan bahwa waktu makan tersebut adalah acara yang menyenangkan. Jadi, dari pada memfokuskan perhatian pada kandungan kalori setiap makan, lebih baik fokuskan dulu pada nutrisinya. Karena makanan tinggi nutrisi, umumnya rendah kalori.Sesudah itu, coba kurangi konsumsi kalori yang berlebihan. Terakhir, seimbangkan asupan nutrisi, kalori dan lemak dalam makanan sehari-hari.

Untuk memudahkan praktiknya, ikuti strategi Paling Ampuh dari Dr. Roizen berikut ini:

1. Makan Hanya di Tempat Tertentu
Atur semenarik mungkin ruang makan di rumah anda dan biasakan hanya makan di situ. Gunakan perlengkapan makan dengan bentuk dan warna yang indah. Lengkapi dengan aneka Aksesoris menarik. Sehingga dengan melihatnya saja, anda sudah tersenyum bahagia.

2. Cara Ngemil yang Cerdas
Dari pada ngemil makanan tak sehat diantara waktu makan, cobalah lebih sering makan dalam porsi yang lebih kecil. Jika biasanya penelitian yang dilakukan di University of Toronto, Kanada, orang yang akan dengan cara ini lebih rendah kadar kolestrolnya, menurun resikonya terkena serangan jantung, dan tidak mengalami penuaan arteri lebih dini dibanding orang yang makan tiga kali dalam jumlah yang sama.
Siapkan cemilan yang terbuat dari potongan buah dan sayuran seperti ( mentimun, paprika, seledri, atau wortel, brokoli dan buncis yang direbus sebentar.

3. Biasakan Membaca Label
Sebelum meletakkan belanjaan berupa makanan olahan didalam troli, perhatikan dulu labelnya, lihat tabel kandungan nutrisi yang membuat jumlah nutrisi yang memuat jumlah kalori, kolestrol, natrium(sodium), lemak jenuh dan lemak total per ukuran saji. Ukuran penyajian akan membantu memutuskan berapa banyak sebaiknya anda makan produk tersebut supaya kalori yang masuk tak berlebihan. Perhatikan juga kandungan lemak jenuh dan lemak transnya .

4. Lakukan Substitusi
Mengkonsumsi makanan sehat tidak berarti berpisah selamanya dengan masakan favorit anda. Anda masih bisa tetap menggunakan buku-buku resep masakan yang lama sebagai panduan. Agar menjadi resep masakan yang sehat, Anda tinggal mengganti bahan-bahan tertentu yang seharusnya dihindari. Misalnya, ganti mentega (sumber lemak jenuh) atau margarin (sumber lemak trans) dengan minyak zaitun atau minyak kanola, susu Fullcream bisa dianti dengan susu skim, sedangkan light cream bisa diganti susu kedelai, dan sour cream bisa diganti dengan yogurt rendah lemak.

5. Jadilah Konsumen Yang baik
Biasakan tidak mengunjungi toko swalayan ketika sedang lapar. Karena kondisi lapar bisa mendorong anda menghabiskan lebih banyak uang dan membuat keputusan belanja yang tidak bijaksana, misalnya tergoda membeli makanan yang tidak sehat. Tapi jika jadwal anda ketat dan ingin berbelanja sepulang kerja, siapkan kira-kira 30 gram almound/ kacang tanah panggang atau sepotong buah dan sebotol air putih. Minumlah secukupnya sebelum memasuki toko. Cara ini bisa membantu mengusir rasalapar yang bisa membuat anda berbelanja berlebihan.

6. Rencanakan Menu dan Belajarlah Memasak
Rencanakan menú makanan setiap hari, agar anda tidak memilih makanan secara impulsif, yang akhirnya merusak pola makan sehat anda. Ajaklah anak-anak dan anggota keluarga anda yang lain untuk turut memilih beberapa macam makanan sehat yang paling mereka sukai, baik warnnya, rasanya , atau baunya, sehingga acara makan atau masak bersama menjadi lebih menyenangkan.

7. Buat Variasi Menu
Variasi dalam makanan sehari-hari sangat penting karena membantu menyediakan makanan yang kandungan nutrisinya seimbang, sesuai kebutuhan tubuh. Jadi jangan hanya memilih satu tau dua jenis saja dalam satu kelompokbahan pangan. Misalnya mengkonsumsi buah, meskipun jeruk dan pisang adalah makanan favorit anda , usahan juga untuk mengkonsumsi apel, pepaya, nanas, semangka, mangga, stroberi dan buah lainnya secara bergantian.

8. Makan Dulu, Sedikit Lemak Sehat
Jika anda gemuk dan ingin langsing, kurangi konsumsi lemak, terutama lemak jenuh dan lemak trans. Hindari daging ternak, terutama yang berlemak. Pilihlah lemak sehat yang banyak terdapat pada minyak zaitun, bua alpukat, Almond, kenari, mucadamia, brazil nut, Walnut atau ikan.
Sekali makan, minyak zaitun cukup setengah sendok makan, sedangkan kacang-kacangan anda boleh mengkonsumsi kira-kira 6 biji kacang mede utuh, atau 12 biji almond, atau 4 biji brazil nut, atau 6 biji macadania atau 8 biji belah walnut.

9. Cukup Minum Air Putih
Karena tubuh kita 60 persen terdiri dari air, maka kita butuh setidaknya 8 gelas (2 liter) air sehari agar semua sistem tubuh berfungsi optimal. Air diperlukan oleh tubuh untuk melakukan beberapa fungsi mulai dari mengeluarkan racun, dan aneka sampah dari dalam tubuh, untuk setiap reaksi kimia dalam tubuh, juga membantu menjaga keseimbangan asam basa tubuh kita.

10. Jaga Porsi Makan Anda
Memperhatikan porsi makanan adalah cara yang baik untuk mengontrol berat badan dan mengatur jumlah kalori yang masuk. Gunakan kepalan tangan sebagai ukuran, karena lambung kita besarnya sekepalan tangan. Mengkonsumsi makanan melebihi kepalan tangan akan membuat lambung mengembang melebihi btas kenyamanan dan kesehatan.

11.Jangan Makan Sambil Melamun
Ketika panik atau sibuk, seringkali kita makan sambil melamun sehingga tanpa kita sadar kita makan terlalu banyak. Seringkali juga kita makan bukan karena lapar. Karena itu perhatikan kapan munculnya keinginan makan itu, apakah saat marah, panik, frustasi atau ingin merayakan sesuatu. Namun begitu, kita juga tak boleh dengan sengaja menunda-nunda waktu makan, sebab begitu tidak mendapat makanan dalam waktu lama, maka metabolisme tubuh langsung melambat, sehingga semua kalori yang masuk baik berupa protein, lemak atau karbohidrat langsung disimpan sebagai lemak

12. Jangan Berhutang
Jangan banyak berhutang artinya kita mempunyai tanggungan hutang otomatis konsentrasi pikiran akan tertuju pada hutang tersebut, dengan tambahan beban pikiran akan membuat seseorang kelihatan tua, lebih baik nrimo ing pandum artinya kita nikmati dan selalu syukuri apa yang ada pada kita termasuk rezeki pemberian dari Tuhan jahui sifat kufur nikmat.

sumber